Teknik Dasar Bermain Futsal

Untuk dapat bermain futsal dengan baik dan benar, apalagi untuk menjadi seorang pemain futsal profesional, harus mengusai beberapa teknik futsal yang dilakukan dengan latihan secara rutin. Karena memang futsal adalah permainan atau olahraga yang membutuhkan teknik yang cukup tinggi. Ada beberapa teknik dasar futsal yang akan saya jelaskan di bawah.

Teknik-teknik yang digunakan dalam permainan futsal relatif tidak jauh berbeda dalam permainan sepakbola tetapi dikarenakan faktor lapangan yang relatif kecil dan permukaan lantai yang lebih rata menyebabkan perbedaan-perbedaan penggunaan teknik dalam olahraga ini. 

Secara garis besar teknik individual dalam tim futsal dapat dibedakan menjadi dua teknik futsal untuk individual yang umum, sama seperti halnya dalam sepakbola yaitu antara penjaga gawang dan pemain yang lain. Teknik dasar futsal untuk seorang penjaga gawang meliputi posisi siaga di tempat, posisi bergerak, menghalau bola, menghentikan bola dan menangkap bola untuk kemampuan bertahan, sedangkan untuk kemampuan membantu penyerangan meliputi; distribusi bola kepada pemain lain dan posisi dalam lapangan. Maka secara umum teknik futsal untuk individu yang dominan dibutuhkan adalah teknik pemain, bukan teknik penjaga gawang, karena teknik pemain digunakan untuk menjalin kerjasama, baik dalammenyerang maupun bertahan. Dengan demikian teknik individu yang dominan harus dikuasai sebagai teknik dasar bermain futsal meliputi: passing, controlling, dribbling, shooting danchipping.

Sebelum mempelajari teknik-teknik dasar futsal di atas, kita perlu mengetahui juga beberapa prinsip dasar dalam menendang bola. 

Posisi Kepala:
Yang dimaksud dengan posisi kepala adalah sebelum menendang bola, kita haruslah memperhatikan situasi di dalam lapangan, dimana posisi teman dan lawan berada, agar kita dapat menentukan arah bola yang akan ditendang. Setelah mempelajari semua, kepala kemudian mengarah ke bola dan mata mengkoordinasikan bagian bola mana yang akan ditendang.

Posisi Kaki:
Bila posisi kaki berada di sisi depan bola, maka bola akan berjalan lurus dan mendatar di atas lapangan. Jika posisi kaki berada di sisi bagian samping bola, maka bola melaju tidak terlalu kencang. Sedangkan jika posisi kaki berada di sisi belakang bola, maka hasilnya bola akan melambung tinggi.

Bagian Bola
Dalam menendang, bagian bola yang ditendang akan mempengaruhi jalannya bola. 
- Bila menendang sisi pada bagian kiri bola, maka bola akan bergerak melengkung ke kanan. 
- Bila menendang dari sisi kanan bola, maka bola akan bergerak melengkung ke kiri.  
- Bila menendang tepat di bagian tengah bola, maka bola akan bergerak lurus ke depan. 
- Bila menendang tepat diatas bola, kemungkinan besar bola tidak akan bergerak kemana-mana. 
- Sedangkan bila kita menendang tepat di bagian bawah bola, maka bola terangkat serta melambung ke depan.

Kekuatan Kaki

Laju cepat atau lambatnya bola ditentukan oleh seberapa kuat kaki kita sebelum menendang atau melakukan ancang-ancang. 

Bagian kaki untuk menendang

Daerah sisi dalam kaki lebih banyak digunakan pada permainan futsal. Dikarenakan tingkat keakuratannya cukup tinggi dalam melakukan shooting atau menembak, begitu juga bila digunakan untuk passing atau mengumpan.

Berikut ini penjelasan dari teknik-teknik dasar bermain futsal:

1. TEKNIK DASAR PASSING / MENGOPER / MENGUMPAN

Passing / mengoper / merupakan teknik dasar futsal yang paling banyak digunakan sepanjang permainan futsal, dibandingkan dengan teknik dasar yang lain. Passing merupakan salah satu teknik dasar bermain futsal yang sangat dibutuhkan oleh setiap pemain, karena dengan lapangan yang rata dan ukuran yang kecil serta pantulan bola yang tidak terlalu besar maka dibutuhkan passing yang keras dan akurat dengan menggunakan kaki bagian dalam. Apabila passing terlalu lambat atau pelan, akan sangat mudah dipotong oleh lawan dikarenakan lapangan futsal yang relatif kecil. 

Kata ”pass” dapat diartikan sebagai mempersembahkan, oleh sebab itu dalam melakukan passing, pemain harus mempersembahkan (dalam kontek yang baik dan enak) bola kepada rekan lain dalam satu tim. Sesuai dengan karakteristik permainan futsal, maka teknik passingyang dominan digunakan secara datar atau menyusur lantai.

Passing dapat dilakukan dengan menggunakan beragam sisi kaki, yaitu menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, ujung kaki, tumit, atau sisi bawah. Dibawah ini akan saya jelaskan satu persatu

Passing Menggunakan Kaki Bagian Dalam

Teknik passing ini digunakan untuk mengoper jarak pendek (short passing). Teknik dasar futsal ini adalah teknik yang paling sering dilakukan untuk memberikan umpan dengan akurat dan dilakukan dengan jarak yang dekat. Teknik ini bisa dilakukan dengan beberapa cara antara lain:
- Posisi badan menghadap sasaran di belakang bola
- Kaki yang digunakan sebagai tumpuan berada di samping bola, lutut sedikit ditekuk
- Kaki untuk menendang ditarik kebelakang kemudian diayunkan ke depan sehingga mengenai bola.
- Tempatkan kaki tepat di area bagian tengah bola.
- Setelah menendang, kaki tetap mengayun ke depan mengikuti arah bola

Passing Menggunakan Kaki Bagian Luar

Teknik passing dengan menggunakan sisi kaki bagian luar biasanya dilakukan untuk memberikan umpan menyilang ke rekan yang berada di daerah yang berlawanan dengan posisi kita atau digunakan untuk memberikan umpan-umpan terobosan menipu lawan.
Teknik ini dilakukan dengan beberapa cara antara lain:
- Posisi badan berada di samping bola ke arah bola ketika akan diumpan
- Kaki yang digunakan sebagai tumpuan berada dibelakang atau sejajar dengan bola
- Kaki untuk menendang ditarik ke belakang dan ayunkan ke samping sehingga mengenai bola
- Tempatkan kaki tepat di sisi bagian kanan / kiri bola
- Setelah menendang, kaki tetap mengayun ke samping mengikuti arah bola

Passing Menggunakan Tumit

Teknik passing dengan tumit biasanya digunakan pada saat kondisi terjepit untuk menghindari hadangan lawan atau dalam posisi membelakangi gawang, bisa juga dilakukan untuk mengelabui lawan. Bola yang dialirkan tidak terlalu kencang dan pastikan teman berada di belakang posisi kita. Teknik ini dilakukan dengan beberapa cara antara lain:
- Posisi badan berada di depan bola
- Kaki yang digunakan sebagai tumpuan berada di samping bola
- Tempatkan tumit kaki di depan bola
- Ayunkan kaki kedepan dan tarik kebelakang
- Tempatkan tumit di tengah-tengah bagian bola, pada saat menyentuh bola
- Setelah menendang kaki mengayun ke belakang sedikit mengikuti arah bola

2. TEKNIK DASAR CONTROLLING / MENGONTROL

Controlling / mengontrol adalah teknik dasar futsal yang menggambarkan kemampuan pemain saat menerima bola, baik itu menggunakan kaki bagian bawah atau bisa juga menggunakan kaki bagian luar atau bagian dalam, yang pada intinya dapat menghentikan bola yang bergulir dengan cepat dan baik, apabila menahan bola jauh dari kaki maka lawan akan dengan mudah merebut bola. Setelah dapat menguasai bola dengan baik, kemudian berusaha menguasai bola sampai kita akan melakukan gerakan selanjutnya terhadap bola. Gerakan selanjutnya tersebut seperti mengumpan, menggiring ataupun menembak ke gawang.

Sesuai dengan karakteristik permainan futsal, maka teknik dasar futsal controlling ini dominan digunakan adalah dengan kaki, meskipun dapat dilakukan dengan semua anggota badan selain tangan. Yang harus diperhatikan pada saat mengontrol bola yaitu:

- Selalu lihat datangnya bola
- Jaga  keseimbangan pada saat datangnya bola
- Sentuh atau tahan bola dengan menggunakan telapak kaki (sole), kaki bagian dalam atau kaki bagian luar agar bolanya diam dan tidak bergerak serta mudah dikuasai.

  

3. TEKNIK DASAR DRIBBLING / MENGGIRING

Dribbling / Menggiring adalah kemampuan pemain dalam menguasai bola, baik dengan berjalan, berlari, berbelok maupun berputar tanpa dapat direbut oleh lawan. Tujuan dari teknik dasar futsal ini adalah untuk melewati lawan, mengarahkan bola ke ruang kosong, melepaskan diri dari kawalan lawan, membuka ruang untuk rekan, serta menciptakan peluang untuk melakukan shooting ke gawang. Ada beberapa teknik dalam menggiring bola yang harus dikuasai dalam bermain futsal, berikut ini beberapa teknik futsal dalam menggiring bola pada permainan futsal:

Dribbling menggunakan kaki bagian luar 

Dengan teknik ini jika menggunakan kaki kanan pemain futsal dapat mengecoh ke sebelah kiri lawan atau sebaliknya. Akan tetapi teknik ini tidak bisa mengecoh lawan ke sebelah kanan bila menggunakan kaki kanan, begitu pula sebaliknya. 

Dribbling menggunakan kaki bagian dalam 

Dengan teknik ini pemain futsal dapat mengecoh lawan ke sebelah kanan lawan apabila menggunakan kaki kanan atau sebaliknya. Akan tetapi teknik ini tidak bisa mengecoh lawan ke sebelah kiri bila menggunakan kaki kanan, begitupula sebaliknya. 

Dribbling menggunakan bagian punggung kaki 

Dribbling menggunakan bagian punggung kaki adalah  dapat menggiring bola dengan arah lurus apabila tidak ada lawan yang menghalangi. Akan tetapi teknik ini kurang efektif untuk mengecoh lawan ke sebelah kiri atau sebelah kanan. Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam teknik dribbling yaitu;

- Kuasai bola serta menjaga jarak dengan lawan.
- Jaga keseimbangan badan pada saat dribbling.
- Sentuhan bola harus menggunakan telapak kaki secara berkesinambungan.
- Fokuskan pandangan setiap kali sentuhan dengan bola.

4. TEKNIK DASAR SHOOTING / MENEMBAK

Shooting / Menembak adalah tendangan ke arah gawang untuk menciptakan gol. Teknik dasar futsal ini mempunyai ciri khas laju bola yang sangat cepat dan keras serta sulit diantisipasi oleh lawan atau penjaga gawang. Namun demikian teknik shooting yang baik harus memadukan antara kekuatan dan akurasi tembakan.

Shooting dapat dilakukan dengan semua bagian kaki, terutama pada punggung kaki, sisi kaki bagian dalam, dan sisi kaki bagian luar. Adapula shooting yang menggunakan ujung kaki / sepatu, karena dengan teknik ini bola akan melesat cukup kencang dan bola juga akan tetap bergerak lurus. Dalam melakukan teknik futsal shooting ini, terutama shooting menggunakan kaki bagian dalam dan kaki bagian luar, prakteknya hampir sama dengan passing. Namun untuk shooting diperlukan power / tenaga yang lebih ketika menendang bola. Berikut ini beberapa penjelasannya

Shooting Menggunakan Kaki Bagian Dalam

Teknik shooting ini biasa digunakan untuk menembak jarak dekat. Teknik ini adalah yang paling sering dilakukan untuk menembak dengan akurat dan dilakukan dengan jarak yang dekat dan biasa juga dilakukan untuk melakukan tendangan penalti. Teknik ini bisa dilakukan dengan beberapa cara antara lain:
- Tentukan posisi badan menghadap sasaran di belakang bola
- Kaki yang digunakan sebagai tumpuan berada di samping bola, lutut sedikit ditekuk
- Kaki untuk menendang ditarik kebelakang kemudian diayunkan ke depan sehingga mengenai bola (kaki diayun lebih kencang, agar laju bola bisa lebih cepat).
- Tempatkan kaki tepat di area bagian tengah bola.
- Setelah menendang, kaki tetap mengayun ke depan mengikuti arah bola

Shooting Menggunakan Kaki Bagian Luar

Teknik Shooting dengan menggunakan sisi kaki bagian luar biasanya dilakukan untuk menembak ke gawang ketika posisi kita berada di daerah yang berlawanan dengan posisi gawang. Shooting dengan cara ini juga bisa dilakukan untuk mengecoh kiper lawan. Teknik ini dilakukan dengan beberapa cara antara lain:
- Tentukan posisi badan berada di samping bola ke arah bola akan ditendang
- Kaki yang digunakan sebagai tumpuan berada dibelakang atau sejajar dengan bola
- Kaki untuk menendang ditarik ke belakang dan ayunkan ke samping sehingga mengenai bola (kaki diayun lebih kencang, agar laju bola bisa lebih cepat)
- Tempatkan kaki tepat di sisi bagian kanan/kiri bola
- Setelah menendang, kaki tetap mengayun ke samping mengikuti arah bola

Shooting Menggunakan Punggung Kaki

Teknik shooting menggunakan punggung kaki menghasilkan laju bola yang cukup keras dan terarah. Teknik ini dilakukan dengan berbagai cara antara lain:
- Posisi badan berada di belakang bola dan sedikit condong ke depan.
- Kaki yang digunakan sebagai tumpuan, diletakkan di samping bola dan ujung kaki menghadap sasaran dan lutut sedikit ditekuk.
- Kaki untuk menendang berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadap sasaran, kemudian ayunkan kedepan sekuat-kuatnya
- Tempatkan punggung kaki tepat di bagian tengah bola.
- Setelah menendang kaki tetap mengayun ke depan mengikuti arah bola.

Shooting Menggunakan Ujung Kaki / Sepatu

Teknik menendang dengan bagian ujung jari kaki biasa kita sebut dengan istilah ”concong” yaitu menendang menggunakan moncong atau ujung sepatu. Teknik ini jarang digunakan, biasanya dilakukan dalam kondisi berhadap-hadapan satu lawan satu (one on one) dengan penjaga gawang atau juga pada saat kondisi terjepit dalam tekanan lawan. Teknik ini dilakukan dengan berbagai cara antara lain:
- Posisi badan berada di belakang bola
- Kaki tumpuan berada di belakang bola
- Tempatkan bagian ujung kaki / sepatu, tepat di bagian tengah bola
- Tendang dengan mendorong bola dengan ujung kaki / sepatu
- Setelah menendang kaki sedikit ditarik kembali kebelakang

5. TEKNIK DASAR CHIPPING / MELAMBUNG

Teknik dasar bermain futsal yang terakhir adalah Chipping. Chipping / Melambung adalah gerakan menendang / melambungkan bola dengan ujung kaki yang lebih mengutamakan akurasi tendangan tanpa menggunakan kekuatan dan kecepatan tendangan. Teknik dasar futsal ini adalah gerakan menendang bola yang lebih cenderung sebagai gerakan menyendok bola. Teknik ini hampir sama dengan teknik passing, perbedaannya terletak pada saat chipping menggunakan bagian atas ujung sepatu dan perkenaannya tepat dibawah bola. 

Teknik menendang dengan mengangkat bola dengan ujung jari kaki / sepatu biasanya dilakukan pada saat kondisi terjepit dan tidak memungkinkan melakukan tendangan atau umpan mendatar. Bola akan diangkat melewati lawan ke sisi pojok lapangan di daerah lawan baik menyilang atau sejajar. Teknik chipping juga dapat dilakukan untuk memasukkan bola ke gawang lawan. Teknik ini dilakukan dengan berbagai cara antara lain:
- Posisi badan berada di belakang bola
- Kaki yang digunakan sebagai tumpuan berada disamping bola dan lutut sedikit di tekuk
- Tempatkan ujung jari kaki / sepatu untuk menendang tepat di bagian bawah bola
- Angkat bola dan ayunkan kaki kedepan
- Setelah bola diangkat kaki mengayun mengikuti arah bola 

Demikian penjelasan-penjelasan mengenai beberapa teknik futsal yang perlu kita kuasai, semoga bermanfaat bagi rekan-rekan futsal semua.

Sumber : http://www.futsalin.com/